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长春多局部配合赴养老院义诊医生开“健康食谱
日期:2019-01-14

晚餐:米饭(大米100克)、清蒸鱼(草鱼100克)、鸡蛋炒西红柿(鸡蛋20克、西红柿75克)、蒜蓉空心菜(空心菜80克)、鲜蘑丝瓜汤(丝瓜20克、鲜蘑10克)

加餐:酸奶(150毫克)、西瓜(200克)

长春市健康教育中央供图

当天举行的活动是由长春市健康教育中央、吉林大学第二病院、长春市双阳区疾控中央、鑫夕阳温泉痊愈养老院、奢岭社区卫生服务中心奇特举办的“新春佳节健康行”系列讲座之一。吉林大学第二医院甲状腺外科主任、国家级专家姜瑛为养老院老人们跟护理职员发展了“甲状腺疾病”专题讲座跟义诊。

吉林省慢病防控学术联盟、长春市健康教导中心、长春市双阳区疾控核心等负责人也参加了当天的活动。(完)

长春市健康教育中心供图

午餐:茴香包子(面粉120克、猪肉馅60克、茴香120克)、玉米粥(玉米15克)、青椒炝虾皮(虾皮10克、青椒30克、大葱10克)。

中新网吉林新闻1月11日电 “把我往前推一点,我要离近点听!”坐着轮椅的79岁老人李村对身旁的护理人员说。2019年伊始,这已是李村在鑫夕阳温泉痊愈养老院听到的第2场健康讲座。

“甲状腺结节、甲亢、甲状腺炎,大爷大妈们当初不用记,咱们一起看图,我给你讲故事。”姜瑛结合图片用浅近易懂的语言讲起了病例故事,传递老年人甲状腺疾病的防范策略与健康生活方式的养成方法。

长春市健康教诲中心供图

早餐:二米山药粥(大米20克、小米15克、山药25克)、芝麻烧饼(标准粉50克、芝麻酱8克、芝麻3克)、酱鸭(鸭肉30克)、拌三丝(豆腐丝15克、芹菜30克、胡萝卜20克)。

姜瑛强调:饮食健康不求食品含量、数量正确,但求搭配公平。

谷物:356克。蔬菜水果:595克。肉鱼蛋奶:220克。计1171克。

运动最后,姜瑛还为白叟们推荐了一份节日健康食谱:


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